【悲報】鬱に効くと思って筋トレ始めた結果www

スポンサーリンク
スポンサーリンク
1: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:21:02.63 ID:Bgwbk3Zm0
3ヶ月弱経つが全く効かなかった模様…

4: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:21:22.93 ID:Bgwbk3Zm0
1年続けたら辞めるわ

 

13: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:22:19.53 ID:JN6kWYnw0
昼間に散歩しろ

 

17: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:22:41.71 ID:Bgwbk3Zm0
>>13
散歩が効くんか?

 

16: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:22:41.66 ID:MPTlK6GIa
鬱に聞くなら精神科にジムが併設してるよね

 

25: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:23:42.99 ID:Bgwbk3Zm0
>>16
たし蟹

 

19: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:22:50.02 ID:zTWU1R5ud
そこまで万能じゃない

 

22: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:23:30.84 ID:Z4kcSsyX0
日光浴びろ

 

32: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:24:44.54 ID:Bgwbk3Zm0
>>22
一応浴びてるけどな

 

27: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:24:10.89 ID:gH8Aqoja0
鬱なのに筋トレできる時点で偽物

 

35: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:25:09.71 ID:Bgwbk3Zm0
>>27
じゃあなんなんだ?

 

36: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:25:22.49 ID:ZUektnKcM
メンタルの改善には有酸素の方が良かったんやなかったか?

 

44: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:26:01.88 ID:Bgwbk3Zm0
>>36
マジか
長距離走は苦手なんだよなあ…

 

37: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:25:27.68 ID:wOBgJN0g0
筋トレできてる時点で鬱じゃないんちゃうの?

 

49: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:26:15.87 ID:Bgwbk3Zm0
>>37
でも倦怠感やばいぞ?

 

86: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:30:39.65 ID:EEYkmWSjp
>>49
ワイも鬱で筋トレしてるけど全身トレーニングはアカンって言われたわ 全身の倦怠感ヤバくなるから部分がええんやと

 

109: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:32:56.63 ID:Bgwbk3Zm0
>>86
一応部位は分けてるぞ

 

41: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:25:43.84 ID:tGI9W2rqM
大麻は鬱にええらしいな
一番必要な国なのに禁止とかギャグやろ

 

43: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:25:55.24 ID:7HP46HfD0
朝散歩がいいと聞いた
日光も浴びれるし

 

57: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:27:08.68 ID:Bgwbk3Zm0
>>43
明日やってみるわ

 

96: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:31:39.06 ID:7HP46HfD0
>>57
15~25分でいいらしい
1時間とか疲れるほどやるとその後眠くなるから
好きな音楽聞きながらゆったり楽しんで習慣にしていこう

 

124: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:34:27.16 ID:Bgwbk3Zm0
>>96
やってみるわ
サンガツ

 

45: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:26:11.65 ID:3hwc8lIDp
筋トレでメンタル改善してるやつはだいたいスポーツとかジムとかで周りから承認されるの込みな気がする

 

59: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:27:22.61 ID:Bgwbk3Zm0
>>45
ぼっちじゃ意味ないか

 

48: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:26:13.66 ID:vS5Xov3jd
鬱予防にはなるだろうけど治療は無理やろ
医者行けよ

 

69: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:28:40.17 ID:Bgwbk3Zm0
>>48
医者はなんか親が猛反対してて行けないんよな
自費で行くのはちょっと

 

78: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:29:44.50 ID:1wRoLsis0
>>69
へあっ!?
何言ってるの
君の人生だよ?

 

90: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:31:10.63 ID:3hwc8lIDp
>>69
その親は良い親じゃない
診断だけで薬貰わず帰れるんだし

 

115: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:33:40.76 ID:Bgwbk3Zm0
>>90
ありゃま
なんか病院行くと薬漬けにされるから辞めろとか言われたわ

 

128: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:34:58.59 ID:wZYV2aBoM
>>115
精神科は診察で話す時間に応じて金が貰えるから信じて行け
どうせ薬出すにしてもssriとか大して強くないやろ

 

157: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:38:31.38 ID:3hwc8lIDp
>>115
親はそう答えると思ったわ
精神疾患にもうつとか双極とか統合失調とかで対処が異なるんだから自分が何か知った方がいい

 

170: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:40:51.52 ID:Bgwbk3Zm0
>>157
そうなんやな
サンガツ

 

50: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:26:19.93 ID:2Gx04T750
草生やしてるんやから効いてるやろ

 

71: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:28:57.94 ID:Bgwbk3Zm0
>>50
むしろ逆やろ

 

51: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:26:23.01 ID:mDx5NtnHM
筋トレより背骨の矯正だな 色々な意味で健康になれる 筋トレは15分しかやらない

 

74: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:29:14.23 ID:Bgwbk3Zm0
>>51
ワイ背骨曲がっとるで

 

114: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:33:38.41 ID:mDx5NtnHM
>>74
室内用ポール買えよ

 

138: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:36:38.77 ID:Bgwbk3Zm0
>>114
ストレッチポールなら持ってるで
たまにやってる

 

60: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:27:30.84 ID:yGp9jwXXM
仕事の鬱だろ。転職しよう。

 

81: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:29:56.08 ID:Bgwbk3Zm0
>>60
学生や

 

65: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:28:03.67 ID:sMZIBu460
森林浴が一番ええで

 

84: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:30:28.47 ID:3Eu4KZ5i0
>>65
熊と追いかけっこしたら鬱なんて吹っ飛びそうやな

 

85: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:30:30.96 ID:Bgwbk3Zm0
>>65
近くに森ないわ

 

70: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:28:57.48 ID:DbfiFBguM
最近は空腹にしたらええって説あるよな
セロトニンは腸で作られるから空腹にして休ませたら作られやすくなるらしい
ギリ2食やな3食はあかん

 

98: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:31:44.25 ID:Bgwbk3Zm0
>>70
3食どころか6食くらい食ってるわ

 

72: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:28:58.12 ID:W034b4uQ0
ワイも同じような境遇で筋トレ始めて5年経つけどムキムキのメンヘラになってしまった

 

87: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:30:50.41 ID:JB/02AhjM
>>72
一番嫌な組み合わせで草

 

102: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:31:56.73 ID:Bgwbk3Zm0
>>72

 

73: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:29:03.94 ID:wZYV2aBoM

凝り性で完璧主義
無駄に正義感が強い
でも根は怠惰

こういう奴や

 

94: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:31:20.56 ID:GRB43Yvr0
>>73
まさにオレだ
うつ病だし

 

104: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:32:11.55 ID:Bgwbk3Zm0
>>73
当たりすぎてて草

 

205: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:44:59.66 ID:9BInaE1Y0
>>73
これ当てはまるけどプラシーボやろ

 

80: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:29:49.65 ID:xLRK0zBSa
それ慢性疲労症候群や

 

107: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:32:34.94 ID:Bgwbk3Zm0
>>80
マジか
初めて聞いたそんな病気

 

116: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:33:45.35 ID:3gG6gtjgd
自称慢性疲労症候群ばっかりで嫌になるわ
あれは元気やった奴が何月何日って特定できるレベルで調子悪くなることが最低条件やで

 

88: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:31:03.62 ID:RouesmKfM
日光浴びてランニングが一番健康にいいに決まってるやん

 

95: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:31:33.46 ID:1wRoLsis0
>>88
これ
くぉれ
くぉるえぇぇぇぇ…

 

106: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:32:28.29 ID:DrfIl/JSd
>>88
ガチ鬱だと出来ないんですけど

 

158: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:38:37.46 ID:MicoS8aXa
>>88
今これやってるけど効いてる気がしない
頭が鬱状態でロックされてる気分や

 

129: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:34:59.15 ID:Bgwbk3Zm0
>>99
スマホの方がきついなワイは
完全に中毒やから

 

141: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:36:53.84 ID:ckEdysDx0
>>99
スマホ断食するとかなり体調良くなるからスマホは関係あるやろな

 

160: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:38:58.39 ID:yqSqreGo0
少なくとも筋トレやってる最中、やった後に興奮状態になるやろ
それが鬱に効いてるかは知らんが

 

172: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:41:10.45 ID:Bgwbk3Zm0
>>160
やった後1時間くらいだけは気分いいわ

 

168: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:39:49.57 ID:8CfpxErC0
ウエイト板見りゃ効かないのわかるやろ

 

171: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:41:03.03 ID:umAcmUWU0

>>168
ホンマこれ

精神的に健康になるには有酸素運動やる方がええからな

特にジョギングランニングやると自己肯定感得られるからな

 

169: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:40:29.10 ID:zUjw9iAAr
鬱の時ランニングしてたわ
いつだったか疲れて芝生に大の字になって寝転がった時今自分は生きてるんやなって思った
10分ぐらい涙が止まらんかった
そっからちょっとずつ良くなっていったで

 

176: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:41:50.44 ID:3hwc8lIDp
>>169
めっちゃええ話やん

 

179: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:42:22.00 ID:Bgwbk3Zm0
有酸素運動の方がいいって意見が多いな

 

180: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:42:44.82 ID:bVdmoGt/0
登山もええぞ
ショボい丘に毛が生えたようなとこでもええ
山頂着いたらお湯沸かしてカップ麺食うんや

 

189: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:43:26.67 ID:Bgwbk3Zm0
>>180
え、なんかすごい気持ち良さそう

 

191: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:43:43.54 ID:7yCnneWX0
>>180
鬱のやつが屋外で火を使うのはやめた方がええわ

 

203: ななし星人さん 2021/04/13(火) 14:44:53.31 ID:bVdmoGt/0
>>191
んじゃおにぎりでもサンドイッチでもええよ
お湯を魔法瓶で持っていってもええし

 

元スレ: 【悲報】鬱に効くと思って筋トレ始めた結果www

コメント

タイトルとURLをコピーしました