腹筋ローラーってこうかあるんか?

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1: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:37:18.77 ID:dOQVt+hSa
ちな膝コロなんやが

2: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:37:29.80 ID:rKmXeR070
そらあるやろ

 

3: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:37:46.78 ID:SGlwncvU0
効果以外ないやろ

 

4: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:37:56.98 ID:e/LBUqxP0
プラシーボだけどな

 

5: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:38:42.63 ID:BWYYxwiW0
>>4
プラシーボで腹筋割れるんなら儲けもんやん

 

6: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:39:14.88 ID:SQxutgel0
あんな疲れるのに無かったら凄いわ

 

7: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:39:18.69 ID:dOQVt+hSa
信じてええんか?
今まではプランクしてたんやがここで聞いたら意味ないからやめろって言われてローラー買ってきたんやが

 

10: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:40:51.59 ID:FtHwDPK3M
>>7
プランクでも十分や
続けることが一番大事や

 

8: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:40:15.71 ID:Ncfxk9rba
大抵の奴がまともに出来てないから気をつけるんやで

 

11: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:40:59.18 ID:1/e6DGZva
あるよ。お腹痛くなるからやめちゃった

 

13: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:41:17.94 ID:KhAMXAtT0
ローラー始めてから明らかに胸がデカくなったんやがコレフォームが間違えてるんか?

 

18: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:41:57.79 ID:rKmXeR070
>>13
胸筋も使うよ

 

22: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:42:35.14 ID:hkeb5gjn0
>>13
なんなら背筋にも効くやろ

 

16: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:41:41.55 ID:4pAFQeVN0
腰痛ローラー

 

17: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:41:49.51 ID:hkeb5gjn0
効果あるけどシックスパックになるには痩せなアカンで
そのままやったら脂肪の下バキバキになるだけや

 

26: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:43:10.70 ID:FRNYIvA30
>>17
それもうレスラーじゃん

 

31: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:44:17.58 ID:hkeb5gjn0
>>26
まあでも腹筋が支えてくれるから
ベルト緩くなるけどな

 

19: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:42:00.09 ID:1FtAP3bWp
腹筋なんか食事制限してレッグレイズやってれば半年で割れるのに

 

20: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:42:13.35 ID:VyGbMFglM
あれ膝コロ10回しただけで次の日筋肉痛になる
昔ながらの腹筋してたのが馬鹿みたいや

 

25: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:42:50.35 ID:1/e6DGZva
>>20
量じゃなくて質ってわかるわね

 

21: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:42:24.47 ID:BQP87+1Ad
立ちコロ出来るやつすげーわ 

 

27: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:43:28.53 ID:MKFRLtX30
効果あるんだよなあ

 

28: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:43:40.99 ID:/Q8rUfbWd
死ぬほど効果あるわ
はじめてやったとき3日筋肉痛とれんかった

 

35: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:45:49.59 ID:6UNREJSv0
腕の筋肉無かったら腕もつく便利な道具だぞ

 

37: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:46:04.84 ID:iZ0E2Evza
かるいノリでたちコロやったら腰かくってなって痛めたわ気を付けろ

 

38: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:46:13.48 ID:/R1tryFL0
フォームは気をつけないと腰いわすから
気をつけな

 

39: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:46:59.93 ID:K2kcArixM
腹筋ローラーから逃げるな

 

24: ななし星人さん 2021/03/01(月) 11:42:45.63 ID:eNpIn3QD0
サイヤマングレートを信じろ

 

元スレ: 腹筋ローラーってこうかあるんか?

 

たしかに腹筋だけじゃなく腕の方も鍛えられてる気がするにゃ

ただし腰だけは気をつけたほうがいいにゃ!

コメント

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