ダイエットめしに自信ニキきて教えてクレメンスぅ

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1: ななし星人さん 21/02/24(水)20:18:45 ID:Upt
ワイの昼飯
・野菜300g
・鶏むね肉80g
・ゆで卵1コ
・バナナ一本
なんやけどバナナがよくないって言われた
代わりになるもの教えてクレメンス

2: ななし星人さん 21/02/24(水)20:21:14 ID:lew
さつまいも

 

4: ななし星人さん 21/02/24(水)20:21:45 ID:Upt
>>2
参考になるわ

 

3: ななし星人さん 21/02/24(水)20:21:35 ID:UVD
炭水化物なら冷凍焼きおにぎりが良いらしい
ソースはダル

 

6: ななし星人さん 21/02/24(水)20:22:29 ID:Upt
>>3
なんで凍らすの?

 

8: ななし星人さん 21/02/24(水)20:23:08 ID:UVD
>>6
すまんな、ダルが言ってただけだから根拠は知らん

 

10: ななし星人さん 21/02/24(水)20:24:34 ID:lew
>>6
でんぷんは冷えたら「レジスタントスターチ」っていう物質に変わってそれが低GI値だったり食物繊維の代わりになる機能を持つようになってダイエットにいいって最近のトレンドになってる
ダルが言ってる意図はこれかわ分からんが冷やごはんはダイエット食になるよ

 

12: ななし星人さん 21/02/24(水)20:27:13 ID:Upt
>>10
冷凍食品の焼きおにぎりってことか
焼きおにぎり凍らせて食うのかと思ったわ

 

5: ななし星人さん 21/02/24(水)20:21:50 ID:SKp
じゃがいも

 

7: ななし星人さん 21/02/24(水)20:22:52 ID:Upt
>>5
じゃがいもはダイエットに一番よくないて聞いたけど

 

27: ななし星人さん 21/02/24(水)21:02:22 ID:SKp
>>7
炭水化物のなかだと1番良いって聞くけど

 

9: ななし星人さん 21/02/24(水)20:24:11 ID:U4i
こんにゃく・白滝
豆腐

 

11: ななし星人さん 21/02/24(水)20:25:40 ID:tcs
なんの目的でバナナ食っとるかによる気もする
甘いものが欲しいのか腹膨らましたいのかとか

 

15: ななし星人さん 21/02/24(水)20:27:51 ID:Upt
>>11
炭水化物切れ防止や

 

18: ななし星人さん 21/02/24(水)20:28:40 ID:tcs
>>15
それやったらそれこそ超王道のオートミールやないか

 

22: ななし星人さん 21/02/24(水)20:30:06 ID:Upt
>>18
オートミールは脂質多いイメージ
そんなことない?

 

23: ななし星人さん 21/02/24(水)20:32:40 ID:lew
>>22
1食分80gで4~5gやね味付けなに加えるかで変動する

 

26: ななし星人さん 21/02/24(水)20:43:30 ID:Upt
>>23
味付けなしのオートミールが良さそうやね

 

元スレ: ダイエットめしに自信ニキきて

 

野菜にも糖質は含まれてるにゃので炭水化物いらない気がするにゃ!

これは持論にゃが、「炭水化物食べるなら脂質は少なく」「脂質摂るなら炭水化物は少なく」にゃ!

コメント

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